Der Kurs beinhaltet die wesentlichen Aspekte zum Verständnis anatomisch-ganzheitlicher Ansätze des funktionellen Trainings. Dabei werden ein effektives Training für den Studiobetrieb, Bodyweighttraining und ein Training mit verschiedenen Kleingeräten vorgestellt, analysiert und diskutiert. Neben konkreten Übungen und deren Variationen werden allgemeine Trainingsgrundlagen sowie verschiedene funktionelle Ansätze theoretisch und praktisch bearbeitet. In Kleingruppen erhalten die Teilnehmer_innen einen umfassenden Überblick sowie ein elementares Grundverständnis über die Inhalte funktioneller Trainingsmethoden und deren Durchführung im Zusammenhang mit Anwendungsgrundlagen für Therapie und Athletiktraining.
- Dozent: Lutz Herdener
- Dozent: Barbara Reiner
- Dozent: Thorsten Schulz